脱水症＆熱中症には気を付けましょう。

8月4日（水）にあまがせ笑楽康が行われました。最初に身長、体重測定をして、体組成計で体脂肪率、筋肉量、体水分量、脚点、体内年齢など測りました。

現状、自分の身体の状態を定期的に測ることで知ることができ、健康に努めることが出来る良い機会となりました。

保健師の星野さんからは、脱水症と熱中症についての対策などをお話ししていただきました。

連日猛暑日になっていますが、まだまだ暑い日が続きますので、こまめな水分補給と規則正しい食生活を心掛けていただきたいと思います。