寿学級「認知症予防・転倒予防体操」

今年度の寿学級が始まりました。初めに丸山コミュニティーセンターで開催しました。講師にわかみやコミュニティケアセンターの理学療法士の道田さんと介護福祉士の金子さんをお招きして、認知症予防・転倒予防体操の指導をしていただきました。

頭と身体を使って運動をすることで、認知症予防・転倒予防につがなるとのことで、家でも簡単にできる体操を教えていただきました。

休憩を取りながら1時間ほど行いましたが、参加者の皆さんは頭と身体をフル活動したので少し疲れたようですが、気持ちはスッキリしたとのことでした。ぜひ、ご家庭でも継続していただきたいと思います。