輝（キラキラ）塾「野菜教室」
今年度第2回目の輝（キラキラ）塾は野菜ソムリエの資格をお持ちの藤田郁子さんを講師にお招きし、「野菜教室」を開催しました。
まずは野菜についてのお話をしていただきました。野菜と果物の違いについての話や、カボスやユズは野菜？果物？ということも話されました。（ちなみにカボスやユズは野菜的果物だそうです。）
その後、コリンキーやモロヘイヤ、ゴーヤなどを使った簡単レシピを紹介していただき、実際に皆さんで作りました。
メニューは「ゴーヤの肉詰め」、モロヘイヤやオクラ、素麺を使った「ねばねばツルン」、海苔にスライスチーズを乗せ、大葉やコリンキー、スプラウトを一緒に巻いた「まきまき」でした。
どのメニューも簡単に作ることが出来たので、ぜひご家庭で実践してみてください。
天瀬公民館だより7月15日号をupしました！
初心者向けスマホ教室スタート！
7月11日から15日までの初心者向けのスマホ教室がスタートしました。8名の方が参加しました。
講師に横尾正治さんをお招きし、スマートフォンの基本操作から教えていただきます。5日間でスマホの知識、基本操作を習得します。
寿学級「睡眠と健康の知恵袋講座」（丸山）
6月22日（水）に丸山コミュニティセンターで寿学級を開催しました。講師に明治安田生命の入江さんをお招きし、「睡眠と健康の知恵袋講座」と題して、よりよい睡眠をとるためのお話をしていただきました。
講座の前に、機械で血管年齢を測定してもらいました。実年齢よりかなり若い年齢が測定されると喜びの声を上げる方もいました。
枕、マットレスや敷布団などの寝具の選び方や長持ちさせるポイント、リラックスできて、居心地のよい環境を作る大切さなどを教えていただきました。
途中、いすヨガも教えていただき、皆さんで実践しました。
よい睡眠がとれると健康になり、色んな病気になるリスクも減るそうです。ぜひ、今日の話を実践して、よい睡眠をとっていただきたいと思います。
寿学級 ザ（座）たまり場つくり（台、中央）
6月20日（月）に台コミュニティセンダーと天瀬公民館で講師に市老連の前事務局長の佐藤國晴さんをお招きして、今年度最初の寿学級を開催しました。
午前中は台コミュニティセンダーで行い、14名の学級生の方が参加し、午後は天瀬公民館で開催し、8名の学級生の方が参加し、楽しい時間を過ごされました。
世界の珍しい動物の紹介や花の漢字を当てるクイズ、イントロクイズなどを行いました。最後は皆さんで一緒に昭和の歌謡曲を歌いました。
いつま小学校防災講演会
６月５日（日）にいつま小学校体育館にて、防災講演会を開催しました。講師にチーム大分の梅山忠信さんをお招きして、「自分の身を守る そして、みんなで助け合う」と題して講演をしていただきました。児童はもちろん、保護者の方も話を聞かれました。
東日本大震災で現地へ赴き、ボランティア活動をされていた時の話などをされ、地震、津波の怖さを実感しました。
地震はいつ、どこで発生するか分からないので、日ごろの備えが大事だということで、学校で行っている避難訓練も真剣に取り組むこと、家庭では家族と家の中の危険な場所などを話し合うことが重要だということを教えていただきました。
ザ☆男メシ第1講
5月24日（火）に今年度最初のザ☆男メシを開催しました。今年度も講師は髙倉喜久子さんです。
今年度から参加される方もいらっしゃったので、髙倉さんから食材の切り方などの説明をしていただき、早速調理に取り掛かりました。
今回のメニューは豆腐ハンバーグ、ポテトサラダ（カレー風味）、カボチャのスープの3品です。
皆さん、協力しながら料理を完成させました。豆腐ハンバーグはとてもヘルシーで、ポテトサラダもカレーの風味が効いていました。カボチャのスープは牛乳が入っていたのでとてもまろやかな味わいでした。
寿学級「ザ（座）たまり場つくり」（五馬市）
5月23日（月）に五馬分館にて、今年度最初の寿学級を開催しました。
講師に市老連の前事務局長の佐藤國晴さんをお招きして、「ザ（座）たまり場つくり」でイントロクイズや漢字クイズ、世界の珍しい動物の紹介など楽しい企画を用意していただきました。
最後は皆さんで懐メロを歌って終わりました。久しぶりに楽しい時間を過ごされていました。
公民館だより5月1日号をupしました！
天瀬ふれあいウォーキングin塚田
4月10日（日）に塚田コミュニティセンターをスタート・ゴールで、天瀬ふれあいウォーキングin塚田が行われました。
天瀬町内からはもちろん、町外からも多くの方が参加されました。
開会式が行われ、ラジオ体操をしてスタートに備えます。
いよいよスタート！約４㎞のコースを歩きます。
桜はかなり散っていましたが、道端には菜の花やタンポポ、チューリップも咲いていて、春を感じることが出来ました。
アップダウンのあるコースなので、かなり歩き応えがありました。
女性オカリナグループ「アナベル」の演奏や山崎順慈さんのピアノ演奏もあり、会場は賑わっていました。
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