輝（キラキラ）塾「リンパケア」

6月24日（木）に今年度最初の輝（キラキラ）塾を行いました。講師には宇藤玲子さんをお招きして、「リンパケア」について教えていただきました。

私たちの体に流れているリンパ液の流れが滞ると、余計な水分や老廃物が溜まってコリやむくみ、免疫力の低下など様々な体の不調を引き起こします。

リンパの流れをスムーズにするために「リンパマッサージ」を行い、代謝を良くして体の不調を改善していきます。

今回、家で短時間で出来るセルフリンパマッサージのやり方を教えていただきました。

短時間で血流が良くなったのか、体がポカポカとしてきました。