輝(キラキラ)塾「リンパケア」
2021-06-25
6月24日(木)に今年度最初の輝(キラキラ)塾を行いました。講師には宇藤玲子さんをお招きして、「リンパケア」について教えていただきました。
![](http://www.hita-k.org/amagase/wp-content/uploads/2021/06/DSC05347-681x454.jpg)
私たちの体に流れているリンパ液の流れが滞ると、余計な水分や老廃物が溜まってコリやむくみ、免疫力の低下など様々な体の不調を引き起こします。
リンパの流れをスムーズにするために「リンパマッサージ」を行い、代謝を良くして体の不調を改善していきます。
今回、家で短時間で出来るセルフリンパマッサージのやり方を教えていただきました。
短時間で血流が良くなったのか、体がポカポカとしてきました。