輝（キラキラ）塾「足育講座」

今回は講師に原律子さんをお招きして、「足育講座」を開催しました。

足もとから健康について考えるということで、ご自身の体験など交えてお話していただきました。足の指が曲がっていると姿勢も悪くなり、猫背になったり、腰痛の原因にもなるとのことでした。

裸足になって、普通に歩くのと足の指を曲げたまま歩くのでは歩幅もかなり違ってくることを体感しました。

足の爪も切りすぎると巻き爪の原因となったり、その影響で歩行困難になることもあるそうです。

歩行困難にならないためにも、足の指を伸ばしてしっかり歩くことで心臓への血流が良くなり、心臓の動きが活発になることで全身の健康維持につながるとのことでした。