輝（キラキラ）塾「女性のための健康づくり栄養講座」

6月15日（木）に今年度最初の輝（キラキラ）塾を開催しました。講師に明治安田生命の寺林所長をお招きして、「女性のための健康づくり栄養講座」と題してお話をしていただきました。

「老化防止」と「必要な栄養素をどう摂るか」ということをテーマに、甘いものを摂りすぎないように気を付けることやバランスの良い野菜摂取、睡眠を十分とるなど生活習慣に気を配ることが大事だということを教えていただきました。

受講者の方からも「生活習慣、食生活を見直すきっかけになった」「老化を遅らせるようにしたい」などの感想が聞かれました。