ステップ＆スロージョギング教室生　募集中！

毎月第２、４火曜日の午後に開催しております。
ステップ＆スロージョギング教室。

台を使ってのいわゆる踏み台昇降運動を
するのがステップ運動。
音楽に合わせて、台を上ったり降りたりしていきます。


スロージョギングは、
さらに遅いスピードでジョギングをします。

いずれも、健康維持に効果絶大なのだそうです。



募集案内チラシはこちら。


募集期限はありません。
いつでも公民館に申込みください。

今日はステップ運動の日

毎月第２、第４火曜日は、ステップ運動＆スロージョギング教室を開いています。

ステップ運動リーダーの指導の下、
ちょっとアレンジを加えながら、実施しています。

途中で手をたたきながらのステップ運動。


教室生は、随時募集しています。

軽運動で、健康に。
この機会に、やってみませんか。