朝から、響く笑い声　～朝日大学～

高齢者対象事業「朝日大学」。

本日、第一講を行いました。

今回は、佐藤康雄さんを講師に、
笑いヨガをしました。

笑いヨガは、笑いを運動としてとらえて、
笑いの体操です。

笑うことで、身体的効果や心理的効果が得られます。

笑いヨガは、自然と笑うのではなくて、
無理に笑うので、最初は、戸惑う皆さんでしたが、
慣れてくると、大きい声で笑っており、
笑い声であふれておりました。

動物などの動きも取り入れながらの笑いヨガでしたので、
かなりの運動になってのではないでしょうか。


今日は、しっかりと休んでくださいね。