足元から健康を　～朝日大学～

高齢者対象の「朝日大学」。

１２月５日に開催した第３講は、原律子さんを講師に
足下から健康をと題して、
お話をしてもらいました。

原さんは、足もと屋というお店を開いており、
足もと（爪など）のケアやアドバイスをしています。


足もとにとって、
靴と靴下が大事ということで、
靴や靴下の選び方について、アドバイスがありました。



また、足の指の健康ということで、
ビー玉を掴んで移動させたり、
新聞紙を折ったりしました。
　
　

身体の土台となっている足について
深く学ぶことができました。

定期的な運動と、適切な靴や靴下をはくことで、
健康になります。

ぜひお話を参考にして、
これからの生活に生かしてください。