３B体操体験教室

10月13日、10月15日の2日間、講師に柿本先生、福沢先生をむかえ、『３B体操体験教室』を行いました。

３B体操とはボール、ベル、ベルタ―という３種類の道具を使った体操の事で、それぞれの道具の頭文字がBであることから３B体操というそうです。

先ずは体操をより効果的なものにするために、準備運動をして体をほぐします。この時自分の姿勢も、猫背になっていないか等、しっかりと意識して行います。


その後、音楽に合わせてそれぞれの道具を使用して体操を行いました。道具を使用することで、体へ効率的に負荷をかけることや、いつもと違った刺激を与える事ができるそうです。


動きの中で少しきつい部分もありましたが、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができました。

ご指導を頂きました柿本先生、福沢先生、有難うございました。