生きがい大学 レク式体力チェック 月出山会場

2月20日（月）、月出山多目的交流館を会場に生きがい大学を実施しました。

内容はレク式体力チェック。
11月に東有田公民館を会場に一度実施しましたが、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、会場を分けて実施。
月出町では今回の実施となりました。

レク式体力チェックは、新潟県レクリエーション協会が考案した、性別や年齢、障がいの有無を問わず行えるもので、家庭にあるものを利用して簡単にできるものです。
福岡県でレク式体力チェックの指導をされている高宮隆二さんの指導のもと、4種目の体力チェックにチャレンジしました。
種目は着座体前屈、棒反射、ストロー、ボトル巻上げ。和気あいあいと楽しい雰囲気で行いました。

年齢とともに少しずつ落ちていく体力ですが、簡単に自分の体力を確認できるのはとても有意義なこと。健康年齢の増進にもつながります。ぜひ続けてください！