成人セミナー「家庭で出来る健康体操」
2018-10-22
10月18日（木）に成人セミナーを開催しました。
講師に河津聖駒さんをお招きして、「家庭で出来る健康体操」を
行いました。
椅子に座って、手足を動かす体操をしたり、ラダーを使ってつま先立ちで歩いたり、
簡単に出来る運動をしました。
短時間ですぐに身体が熱くなるほどの運動量でしたが、継続して行うことで転倒防止にも
つながるので、ぜひ今後も家庭で続けていってほしいですね。
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