雉谷で「通いの場」スタート(^^♪【R4/12/7】

12月7日(水)、雉谷地区で「通いの場」がスタートしました。（主催：日田市/協力：日田市南部地域包括支援センター）


会場は、雉谷自治会館です。
初日は聖陵岩里病院 理学療法士と南部地域包括支援センターの方がいらっしゃいました！がいらしゃいました。最初は健康のお話。
車座になって座り、皆さん熱心に聞かれていましたよ♫


続いて健康体操。準備運動もかねて行いました(^^♪


次に、体力測定です！筋力や敏捷性などを計測しました。


健康維持と体力維持は深い関連があります！
日常の生活に取り入れられる運動（めじろん体操等）を紹介していただきました。
数か月後に、再度測定してみるそうです。今の体力がしっかり維持できているか、向上しているか？
継続は力なり！　頑張りましょう！！

雉谷の「通いの場」は、毎週水曜日13時半から雉谷自治会館で開催されます。
地域の方であれば、老若男女どなたでも参加できるそうです！気軽にのぞいてみて下さい！