「雉谷・通いの場」3ヶ月目の体力測定！【Ｒ5/3/22】

「通いの場」の目的の一つは体力の向上を目指すもので、初日に体力測定を行ってから、定期的に健康運動を続け、3ヶ月目と1年目に再度測定をし、振り返りをします。
雉谷で通いの場が始まったのが12月。3月22日(水)、この日は３ヶ月目の体力測定が行われました。


まず、初めに日田市南部地域包括支援センターの指導で健康体操を行いました。


その後、皆勤賞の表彰！毎週水曜日に開催される「雉谷・通いの場」に2名の方が12月から欠かさず出席されました！
おめでとうございます！！


そして、いよいよ体力測定！(^^♪
岩里病院の理学療法士・井上さんの指導で行いました。


がんばりました！
結果はどうだったでしょうか？・・・皆さん、概ね維持・向上していました！！3ヶ月の運動の成果があらわれていますね。
3ヶ月でも継続することは、とても大切だという事がわかります。
運動を日常の習慣にするためには、凡そ3ヶ月かかるともいわれています。
これからまた1年間、しっかり続けてフレイル予防！　ピンピンコロリ！　健康寿命を延ばしましょう！！


最後は健康運動を少しやって終わり・・・かと思いきや、コーヒーが出されてしばし談笑(^^♪
これがないとね♬♫