ステップ教室で栄養指導【Ｒ2/11/18】

11月18日（水）のステップ教室では、市の栄養士による栄養指導が行われました。


筋肉や骨の材料となるたんぱく質をしっかりとることが大切とのことで、たんぱく質がしっかりとれるおすすめレシピも紹介されました。
ただ、「これを食べればＯＫ］という食品は無く、やっぱりバランスが大切だそうですよ。