女性セミナー♦「椅子を使って簡単ヨガ♫」【R3/7/29】

７月２９日（木）、女性セミナー第１講を開催しました！今回は「イスを使って簡単ヨガ」！
講師は昨年もお呼びした小国町の川嵜のぞみ先生です♩


コロナ禍で思う様に開催できない状況ですが、なんとか第１回目を行うことが出来ました。
体育館で十分にスペースを取っての活動。かなり暑い日でしたので、熱中症を防ぐため、マスクは適宜外しながら行っています。


少し照明を落として、落ち着いた雰囲気の中で行いました。
今回は初心者や高齢者でも生活に取り入れやすい様、イスを使った手軽な運動が中心です。
「今回の活動で終わることなく、一つでも生活に取り入れて、続けてみてくださいね！」


終わった後は、先生の持参した手作りのお茶でおしゃべりタイムです。
体がスッキリすると、気持ちも軽くなりますね！！