平藪・程野地区の「通いの場」【Ｒ5/2/24】

上津江町では昨年11月から、各所で「通いの場」が立ち上げられています！


都留の平藪・程野地区では毎週金曜日に、平藪公民館で行われています。
2月24日（金）には、同じ都留の白草地区の方々も見学に来ていて、一緒に参加しました。


一の宮脳神経外科病院の理学療法士・藤原さんの指導で健康体操「めじろん体操」を行いました。
通いの場の目的はフレイル（虚弱）を予防し、健康年齢を伸ばす事です。
その為に健康体操を生活の中に取り入れ、3か月後と1年後に体力測定を行い、体力の維持・向上を目指します！

皆で集まって、一緒に取り組むことで、続けていく気持ちも維持できますね！(^^♪