ラグビーワールドカップ2019 ウェールズ料理で理解
2019年に日本で開催されるラグビーワールドカップ。
大分県でも5試合、開催予定です。
本日、6月20日（水）は大分県からの依頼で、
ワールドカップ参加国の文化・食生活の理解を目的とした料理教室が開かれました。
咸宜公民館からは、公民館サークルから「水曜料理教室」と「男の料理教室」が参加。
ウェールズ料理作りに挑戦しました。
作ったのは全部で4品＋紅茶。
出来上がったら、みんなで試食♪
とっても美味しく出来上がりました。
食べながら、大分県の担当者から、ラグビー誕生の由来や
イングランドからの国際交流員が、ウェールズについてお話してくれました。
日本でラグビーワールドカップが開催されるのはとってもすごいこと！
まだ今ならチケットも手に入ります。
是非、観戦してください！！
とのことでした。
公民館サークルに童謡コーラスが仲間入り
咸宜公民館で開催している趣味の教室「公民館サークル」（自主学習教室）に
新しく「童謡コーラス教室」が開講しました。
最初の活動は5月10日（木）、穴井純成さんを講師に楽しそうな教室となっています。
教室は月4回、木曜日の午後1時30分から2時30分まで開催します。
興味のある方は、咸宜公民館までお問い合わせください。
公民館清掃 とってもキレイになりました！
11月29日（水）、自主学習教室の教室生の方に、公民館の清掃をしていただきました。
今年度2回目の清掃となる今回は、月・火・土曜日の教室にお願いしました。
今回は、普段あまり掃除をしない机や椅子までキレイにしていただきました。
おかげ様で、ピッカピカの公民館になりました。
気持ちよく公民館を利用できそうです。
参加していただいた皆さん、ありがとうございました。
パッチワーク・キルト展 開催中！
6月30日（金）～7月2日（日）の間、パトリア日田1Fギャラリーで
パッチワーク・キルト展が開催されています。
咸宜公民館のパッチワーク教室（講師：梅原香代先生）からも多数出展しています。
素晴らしい作品がたくさんありますので、皆さん是非ご覧になってくださいね。
キレイになりました(^o^)／
6月29日（木）、自主学習教室の教室生の方に、公民館の清掃をしていただきました。
水・木・金曜日の教室に声をかけたところ、27名の方が参加してくれました。
まずは館長の挨拶、そして役割分担などを決めたら、
皆さん持ち場に移り、一生懸命お掃除してくれました。
おかげさまで、公民館がとってもキレイになりました。
公民館がピッカピカになりました！～大掃除
9月30日に、咸宜公民館自主学習教室生で、公民館の大掃除を行いました。
窓ガラス拭き、調理室の掃除を重点的に行いました。
特に調理室は換気扇、オーブン、魚焼きグリル、床が油でベトベトしていましたが、1時間半ほど磨き上げて、ツルツルピカピカになりました☆彡
みんなで使う公民館。感謝の気持ちを込めてきれいに掃除が出来ました。
丁寧に教えてくれてありがとう～書写指導支援
6月2日、咸宜小学校3年生の書写の授業において、咸宜公民館自主学習教室の「火曜書道」講師と生徒が指導支援を行いました。
3年生３クラスに書道教室生徒が数名ずつ手分けして、講師の先生は３クラスすべてを回り書写の指導にあたりました。
窓ガラスがピッカピカに～公民館大掃除
9月30日、咸宜公民館自主学習教室生による、公民館大掃除を行いました。
当日来て頂いたのは、水・木・金・土曜日開催の自主学習教室 17教室 25名。（昨年度は月・火の教室に来ていただきました。）
人海戦術で、全部屋の窓ガラス、サンなどがあっという間にピカピカになりました。
自分たちが使う公民館は自分たちの手で綺麗に。
お疲れ様でした。
（事務所の窓拭きを一所懸命していたので、写真を撮るのを忘れておりました。）
買い物中も、スロージョギング～にこにこステップ教室
今春からスタートした「にこにこステップ教室」
9月からは、スロージョギングも始めました。
福岡大学の教授が、正しいスロージョギング法をご指導くださいました。
スロージョギングは、ウオーキングの１・５倍のカロリー消費量があり、高齢者でも無理なくできる運動です。室内でもできます。
テレビの時間、バスの待ち時間、お買い物・・・。座っている、立っている、歩いているだけでは勿体ない。
朝ドラタイムの15分など、合間時間にちょこちょこ運動、1日トータル1時間。Ｌｅｔ’ｓスロージョギング！
お腹周りが細くなった？血圧が安定した！
5月からスタートした「にこにこステップ運動」。
7月14日本日も1時間いい汗かきました。
受付を済ませたら、まず血圧測定。個人に合わせたステップ台の高さの調整をおこなったら準備運動。
そして音楽にあわせて軽快にステップを踏みます！
すでにステップ運動の効果があらわれている受講生も。雨天でも室内でできる「ステップ運動」で健康を目指します。
ステップリーダーさんが受付してくれます。 受付が済んだら血圧測定。
それぞれの心拍数や体力にあわせて台の高さを調整します。音楽に合わせて5分間ステップを踏んだら休憩、水分補給。
