成人事業『リンパケア』

　11月18日（水）に講師に宇藤玲子先生をお招きして
『リンパケア』を行いました。
　リンパケアは2000年ほど前からヨーロッパで行われていたそうで、
先生は自分が冷え性だったこともあり、リンパケアを自分で勉強し、
サロンをはじめられたそうです。
　
　　　

　一番はじめは鎖骨をケアしていきます。
　手をクロス状にしてから鎖骨の内側を優しくなでていきました。
　その後は指先から肩までなでていきます。そして必ずわきの下のリンパ節まで
なでていきます。
　やり方としては、必ず心臓から遠いところからはじめるのが基本だそうです。
　
　　　

　その後は足、太もも、腰、お尻の順で行っていき、最後に顔周りのケアの仕方を
教えていただきました。
　最近はパソコンやスマートフォンなどで目が疲れてる人が多いので、
目周りのケアもたくさん教えていただきました。
　
　　　

　　　

　　　

　　　

　リンパケアは隙間時間などででき、毎日10分やるだけでも身体が変わっていくので、
ぜひ続けて下さいとのことでした。実際講座が終わる時には身体がポカポカすると
みなさんおっしゃっていました。
　椅子に座ってやる方法など、簡単にできることがたくさんあり参加者のみなさんからも
質問がたくさん出て、とても満足していただけたようでした。
　先生も冷え性が良くなり、今では冬でも半そででお仕事されているとのことでしたので、
参加者のみなさんも続けていっていただきたいと思います♪