ぶらりと歩こう会下見です2
コスモス園もとても綺麗に花が咲いてます！
当日をお楽しみに！
ぶらりと歩こう会下見です
一目八景の紅葉はもう少しという感じです。
散歩道路を歩くと気持ちが良いですよ♪
11月4日には綺麗な紅葉が見れるといいですね
桂林環境学習事業第1講『省エネと防災について』
10月20日（水）に今年度新規事業の桂林環境学習事業を開催しました。
第1講は講師に杵築市の綿末しのぶ先生をお招きし、『省エネと防災について』
講演していただきました。
綿末しのぶ先生は平成15年から「八坂かっぱクラブ」の実行委員長として子どもたちに、
住んでいる地域の自然や文化にふれ、環境を考え、自然を大切にする心を育む活動をして
いらっしゃいます。また大分県環境教育アドバイザーや環境カウンセラー、大分県
環境審議会委員として小中学校をはじめとした多くの場所で講演会を開催されております。
平成27年度大分県女性のチャレンジ賞を、平成29年度には
循環型社会形成推進功労者環境大臣表彰を受賞されております。
はじめに、パソコンを使いながら温暖化について説明していただきました。
地球の平均温度は1880年から2012年で0.85度上昇しており、2100年には
4.8度上昇するようです。
温暖化の大きな原因であるCO2排出量の、令和2年度大分県内に
おける家庭でのCO2排出量は、1番が自家用車で44％を占めています。
その次は給湯、暖房、調理食洗、照明の順番で高くなっています。
自宅での省エネのコツは、まずは冷蔵庫です。ドアの開閉は少なく手早く
設定温度を適切にするのが良いそうです。また照明はLED電球にかえるだけで
とても省エネになるそうです。テレビは見る時だけつけ、見ない場合は主電源から
切っておき省電力モードにはしないようにしてくださいとのことでした。
エアコンをつける場合は、一緒に扇風機も使用すると風が循環して
部屋全体が冷えたり温まったりするそうです。何よりも、20年近く使っている家電製品は
最新の省エネ性能が5つ星の製品に買い替えるだけでかなりの省エネになるそうです。
一番CO2排出量の多い車は、早めのアクセルオフ、ふんわりアクセル、加減速は少なめに
タイヤの空気圧の点検、また不要な荷物は積まないなどを心がけましょうとのことでした。
また防災については、先生がかなりの防災グッズを持ってきてくださり、
たたんでなおせる頭の防護ヘルメットや軽いリュック、また防災袋に必要なものと
あると便利なものなどたくさんご紹介いただきました。また最後にはクイズにも
挑戦し、有料化になったレジ袋一枚につきLED電球が9時間つけられるなど
驚くような結果も学ぶことができました。
最後にはみなさんに持って来てもらった風呂敷を使って、小さいものや
大きいものの運び方、風呂敷を二つ使ってリュックにする方法なども教えて
いただきました。
講演の範囲が広かったため、とてもボリュームのある内容になり、
時間があっという間に過ぎていきました。講演自体もとても分かりやすく、
知らない防災グッズなどもたくさん教えていただきとても勉強になりました。
綿末先生ありがとうございました。
次回は10月27日（水）に『食卓から考える地球温暖化』として講演会が
行われます。どんな内容か楽しみです！
防災教室～地震体験車（ユレルンダー）体験～
10月8日（金）に防災教室として、地震体験車（ユレルンダー）の体験を
行いました。
防災教室として講演会なども考えておりましたが、新型コロナウイルス感染症
拡大予防として密にならないように、今年度は各自治会長さんや自治会の防災担当の方、
また自主学習教室参加者の皆さんに地震体験を行っていただくようにしました。
地震体験車（ユレルンダー）は大分県が所有しており、南海トラフ巨大地震等に
備え、地震発生時の安全確保や津波からの早期避難の徹底を図り、併せて
住宅の耐震化や家具の固定等の地震防災対策を一層推進することを目的に
各市町村に貸出して運用されております。
当日は日田市役所防災危機管理課の職員さんが運転・操作を行って下さいました。
体験できる地震は震度2～7までの他に、過去に大きな被害をもたらした関東大震災や
阪神淡路・大震災、東日本大震災。また将来、大分県に大きな被害をもたらすことが
想定されている南海トラフ地震や別府湾地震、周防灘地震などが体験できます。
朝9時から早速順番に体験していただきました。
桂林地区の防災士の方々と報道関係の方々も体験していただきました。
当日は自治会長さんはじめ自主学習教室生や桂林地区社協のみなさん、
自主学習教室生など計54名の方に体験していただくことができました。
なお体験していただいた方には、地震の時の10のポイントと
災害に備える準備物が載っている資料、災害時に水だけで食べられる
アルファ化米と5年間賞味期限がある『えいようかん』をお渡ししました。
短い時間ではありましたが参加者さんからは、もう一度家具の
配置を考え家具転倒防止対策を行うように気をつけます。や、災害時の
避難道具などの見直しをしておきます。体験できて良かったです。
などの感想が聞かれました。
皆さんも一度自宅の中の家具の配置を見ていただき、危ない箇所は
固定具を取り付ける、地震時にはロックのかかる扉を付けるなど点検を
行っていただきたいと思います。
地震は突然やってきます。
その時、やっておけばよかったとならないように、日頃から対策を
とっておいていただけたらと思います。
ご参加いただいたみなさん、日田市役所防災危機管理課の職員の方
ありがとうございました。
男の料理教室～餃子と酢豚～
10月6日（水）に男の料理教室を開催しました。今回のメニューは
餃子と酢豚です。
今日のメニューは時間がかかるそうなので、先生の手を借りながら
手際よく進めていきました。はじめに酢豚作りです。
玉ねぎ、ピーマン、たけのこ、人参を一口大に切り、人参は下茹でしておきます。
他の野菜は素揚げしておきます。豚肉は3㎝角に切り、酒、しょうゆで
下味をつけておきます。
合わせ調味料として酢、醤油、砂糖、塩、鶏がらスープを合わせておきます。
下準備ができたら調理していきます。まず下味をつけた豚肉の水気を
ふきとり、片栗粉をまぶして160度の油であげ、油を切っておきます。
フライパンにサラダ油を熱し、野菜を順に炒め、いったん取り出しておきます。
ケチャップを炒め、煮立ったら合わせておいた調味料を加え、再度
煮たてて水溶き片栗粉でとろみをつけます。
最後に豚肉と野菜を戻し全体にソースが混ざったら、火を止めて
ごま油を入れて完成です。
次は餃子にとりかかります。
キャベツ、玉ねぎをみじん切りにして、塩でもんでおきます。
長ネギ、ニラもみじん切りにして、水気を絞ったキャベツ、玉ねぎと混ぜ合わせます。
ひき肉と合わせた野菜に3回に分けて、なんと！水を混ぜていきます。
包みにくくならないかなと思ったのですが、水っぽさは全く感じませんでした。
最後にゴマ油を入れさっくり混ぜて皮で包んでいきます。
皮に包むときは中の具を入れすぎると横から出てくるので注意が必要です。
館長も参戦し、みんなで100個の餃子を包みました。
そして今日は餃子のたれも手づくりしました。
油を多めに敷いたフライパンに弱火でゆっくり温めながら餃子をのせます。
強火にして焼き色がうっすらついたら、水をなべ底から5㎜程度入れ、
ふたをして3分30秒火を入れます。
蓋を取りごま油を回しかけ、残りの水分、焼き色を確認しできあがりです。
はじめから先生にも手伝ってもらいながら手早く作業を行いましたが、
9時過ぎてやっとできあがりました。
餃子は思ったよりもさっぱりして、また餃子のたれが少し甘めで
とても美味しかったです。酢豚もお肉と野菜のボリュームがたっぷりで
おなかいっぱいになりました。
餃子は具にたくさんの野菜が入っているので栄養面的にも体に良く、
また具が余った時は冷凍できるので、1度にたくさん作っておくと
いいですよ。との事でした。
次回は11月10日にジビエ料理に挑戦します！
できあがりをお楽しみに！
チャレンジスクール第4講バス研修～上津江フィッシングパークと大山ダム～
10月5日（火）にチャレンジスクール第4講としてバス研修を行いました。
10月3日（日）に運動会がありましたが、子ども達は元気に時間前に集合しました。
午前中は上津江フィッシングパークで釣り体験です。
3つの堀に3～4名ずつで釣りを行います。えさのイクラを針に通して
堀の中に釣り糸を垂らします。早い子は2～3分ですぐに釣り上げることが
できていました。
新型コロナの感染対策の為、ひとつの堀に3つしか竿を入れられませんが
みんな順番で行っていました。
針を飲み込んでしまって針がとれなかったり、たくさん血が出て
いたりとはじめは怖がっていたみんなも、最後の方では、
布巾で魚をわしづかみにして針からとることができ、11人で27匹
釣り上げることができました。
その後はバーベキューハウスに移動し、みんなお待ちかねのバーベキューを
行いました！
お昼ご飯を食べた後は、水辺の郷おおやまにて進撃の巨人展を見学です。
またお小遣いで、好きなものを買いました。
最後は大山ダムの見学です。大山ダムができるまで、また大山ダムによって
下流域の洪水などが防止できていること、福岡県福岡市の水資源が保たれている
ことなどDVDを通じて学ぶことができました。実際に外に出て、ダムの上から
ダム湖の説明を、下に降りてダム内部の説明をしていただきました。また最後に
進撃の巨人の銅像を見て、公民館に帰ってきました。
大変天候に恵まれ、いい経験ができた一日でしたね。
日田は自然豊かでとても良い環境があるなと改めて
感じた一日でした。
ぶらりと歩こう会土曜班～有田石松大行事社～慈眼山～桂林公民館
10月2日（土）にぶらりと歩こう会土曜日班で有田方面に
行きました。
今回は休みの方が多く、みなさん同じペースで歩いていきました。
平日班と同じくはじめがずっと登りなので、ゆっくり歩いていきました。
その後は前回と少しルートを変えて細道を歩き、製材所横に出て、
そのまままっすぐ石松大行事神社に向かい、水分補給をしました。
その後は高速道路下の駐車場でトイレ休憩を行い、
北部中学校前の花月川沿いを歩き、桂林公民館まで
戻ってきました。
平日班同様今回も10月とは思えないほど暑く、たいへん天候に
恵まれた歩こう会となりました。
次は平日班、土曜日班合同での歩こう会です。
どこを歩くかお楽しみに！！
女性セミナー第3講～ヨガ体験～
9月30日（木）に女性セミナー第3講として、講師に櫻木恭子先生を
お招きして、ヨガ体験を開催しました。
櫻木恭子先生は桂林公民館自主学習教室でもヨガ・シニアヨガ教室の
講師を務められています。
はじめに先生が行っているヨガについての説明をしていただきました。
先生が行っているのはハタヨガというヨガで、『ハ』が太陽、『タ』が月を
表しており、『ヨガ』は結ぶという意味があるそうです。そして太陽と月は陽と陰、
上と下、心と身体などの相対するものの代表的な存在で、そういった相対する2つの物を
結びつけ調和させバランスをとるという意味だそうです。
またヨガは呼吸が特に大事で、ポーズをとることよりまずは呼吸に意識を向ける事が
大事だそうです。
一通り説明をしていただいたら、さっそく実践です。
はじめは体をほぐしていくことからです。
その後は手、足の順番で動かしていきます。
先生がおっしゃっていたのは、無理をしないようにということと
自分がやりやすい体勢で行う事。そして呼吸に意識を向ける事との
ことでした。
次は立ち上がってのバランスやポーズをとっていきます。
そして最後はゆっくりストレッチをしながら体の緊張をほぐして
いきます。電気も消してゆっくり目を閉じて呼吸に集中していきます。
時間をたっぷりとった後に、少しずつ体をめざめさせていきました。
これから寒くなり、体調管理が難しくなってくる時期ですので、
少しでも体を動かし、リラックスした時間を持てる一助になればと
思います。
大事なのは、呼吸に意識を向ける事。です。
少ない時間でもいいので、毎日続けていただきたいです。
櫻木先生、ありがとうございました。
寿考教室第3講～交通安全教室～
9月22日（水）に寿考教室第3講として、講師に日田警察署交通課の宿利さんをお招きして
『交通安全教室』を開催しました。
はじめに道路の歩行と車の運転について、危険な箇所などを挙げていただきながら
説明していただきました。歩くときはこれからの時期は暗くなるのが早いので、
必ず反射材を付けてなるべく明るい服装で歩くこと。また車の運転は、
信号のない横断歩道に歩行者が待っていたら、必ず停車して歩行者優先で運転をすること。
夜間は歩行者に気づきにくいので、対向車が無いときは基本ハイビームで運転を行うように
してください。との事でした。また、年齢を重ねると、反射神経も鈍くなるため、
車間距離を十分に取って早めの判断を心がけるようにしてくださいとの事でした。
そこで反射神経を簡単に確かめるちょっとした試験を行ったりしました。
その後、運転に関するDVDを視聴し、また高齢者への詐欺も増加していることから、
詐欺に関するDVDも視聴しました。
当日は各自治会長はじめ各町内の交通安全協会の方もご参加くださいました。
ありがとうございました。
交通ルールを守り、少しでも事故が少なくなるように気をつけないといけないと
感じる講演会となりました。
チャレンジスクールバス研修5
大山ダムを見学して、今から桂林公民館に帰ります
