柚木で健康体操教室

2月16日（金）前津江の柚木地区で、高齢者を対象とした「健康体操教室」を行いました。

はじめに市の保健師さんから、日田市で医療費がかかっている病名、日田市の認知症の現状などの説明がありました。日田市の入院する原因トップ３に「骨折」が入っているそうです。

 


 

そこで、日田市の健康体操指導の新川先生より、「家でもできる転倒防止体操」を指導いただきました。

 

 


 


 


 


家の椅子や堀りごたつ、ベットの隅に座っての「ながら体操」（テレビを見ながら）（歌を歌いながら）

（本を読みながら・・）で筋力をつける体操を学習しました。