腸から元気、免疫力を高めよう～幸齢者学級研修視察

インフルエンザが早い流行となっている今年、寒くなって乾燥してくると免疫力が低下し、不調になりやすくなります。

幸齢者学級では「腸から元気、免疫力を高め、病気を寄せ付けない体づくり」を目指すことを目的に「ヤクルト佐賀本社工場」を訪問し、身体の中にある善玉菌「乳酸菌」について学びました。

善玉菌をいかに体内に多く維持するかが病気を寄せ付けない鍵となります。

正しい食事、運動、睡眠も善玉菌の活動を活発にします。

 


 


 

午後からは佐賀県基山町の大興善寺を参拝、紅葉が見ごろでした。