女性セミナー　椅子ヨガ体験

10月2日(金)の女性セミナーでは椅子ヨガ体験を行いました。

講師は、日田のキャンペーンレディでもあり、三花公民館では２回目の依頼となった上戸木綿子さんです。



ヨガは自分のペースでできる運動で、コロナ渦の中にあってもしっかりと体を動かせます。

呼吸を意識しながら前進に意識を巡らせ、進めていきます。

約1時間15分、集中して、自分の身体と向き合いました。



終了後は心なしか皆さんの姿勢が良くなったように感じました。

上戸先生ありがとうございました。