健康増進！一緒にレッツ ステップ！【三芳ステップ教室参加者募集】

ステップ運動は、安全で効果的な有酸素運動で、誰でも、何歳からでも始められる運動です。継続して取り組むことで、認知症予防や転倒予防等の介護予防、生活習慣病の予防改善や健康増進に効果があることが明らかにされています。


三芳公民館でも「ステップ運動」に取り組んでいます！
ステップ運動だけでなく、ゆっくり歩く程度のスピードで行うスロージョギングや、レクレーション等も取り入れながら、活動しています。

日時：毎月第１・３月曜日　午前１０から
対象：三芳地区在住の成人・高齢者（40歳以上）
会費：年間で1,000円頂いています。

スペースの関係上、残りの募集人員は3名程ですが、ご興味のある方は、気軽に三芳公民館までお問合せ下さい。
みんなで集まって、楽しくおしゃべりするのが、また楽しい！
楽しく健康増進！一緒にステップ踏みましょう！！