三芳成人セミナー「生前整理」
9月26日（木）に第2回目の成人セミナーを開催しました。
講師に整理収納アドバイザーの藤田郁子さんをお迎えして「生前整理」について
お話していただきました。
まずは、「整理とは？」「収納とは？」という基本的なところから話は始まりました。
・整理とは・・・要る物と要らない物を区別して不要な物を取り除くこと。
・収納とは・・・使う所に使いやすく、取り出しやすく収めること。
収納を考える前にまず整理をすることが大事で、今必要なものか？今後使うものか？
を考えることが必要だと教えていただきました。
いよいよ本題の「生前整理」
・生前整理とは家族のため、残される人のための前向きな整理。
・今までお世話になってきたモノ、ことに片を付けて、これからの笑顔いっぱいの生活に
備える自分のための整理。
藤田さんからは「エンディングノートを作る」「いざという時の人を決める」など具体的な
提案がありました。
参加者の皆さんもご自分のことやご家族のことを思い返して興味深く話を聞いていました。
みよし陸上教室終了！
9月10日にスタートしたみよし陸上教室（全4回）が19日に終了しました。
伊藤さんと椋野さんに基本的な走り方からご指導していただき、だんだんと
速くなっていく子もいました。
ぜひ、本番の運動会（22日）で練習の成果を発揮できるよう頑張って欲しいです。
みんな、4日間お疲れ様でした。
みよし陸上教室スタート！
9月10日より「みよし陸上教室」（全4回）がスタートしました。
対象は三芳小児童（1年生～6年生）で運動会前に少しでも早く走りたいと
思っている子どもたち約50名が参加しました。
ミニハードルを使って腕振りの練習をしたり、スタートダッシュの練習などを
しました。
運動会で早く走れるようにこれからも練習あるのみです。
あと3回、みんな頑張ろう！
三芳地区民体育大会開催！
9月8日（日）、三芳小学校運動場にて平成25年度三芳地区民体育大会が
開催されました。
心配された天気も回復し、絶好の体育大会日和となりました。
折りしも、この日の朝に2020年夏季オリンピック・パラリンピックの東京開催が
決定するという嬉しいニュースが入り、参加された皆さんも喜びを分かち合っていました。
そんなおめでたい日に、和やかな雰囲気の中、競技が始まりました。
しかし、やはり町内を代表し、優勝を目指して参加している選手の皆さんは真剣な表情で
競技に臨み、白熱した戦いが繰り広げられました。
みなさん、お疲れ様でした。
結果は以下のとおりです。
優勝 求町
準優勝 日高町
3位 刃連町
三芳音頭♪
9月になり、いよいよ運動会シーズンに入りました。
そんな中、三芳小の4年生が運動会で披露する「三芳音頭」の練習が
体育館にて行なわれました。田中和子さんと上野トシ子さんに指導して
いただきました。
振り付けを覚えるのがなかなか難しいようで、はじめは子どもたちも
苦戦気味でしたが、段々と覚えていきました。
これから練習を重ねて、本番ではきっと見事な踊りが披露されることでしょう。
公民館だよりみよし9月1日号upしました！
子ども料理教室第3弾開催！
8月27日（火）、子ども料理教室の第3弾を開催しました。
本日をもって今年度の子ども料理教室は最後となりました。
さて、子どもたちの料理の腕前は上達したのでしょうか？？
本日のメニューは
◇ハンバーグ
◇マカロニサラダ
◇さつま芋の冷たいポタージュ
◇かぼちゃ白玉の牛乳かけ
包丁さばきも「多少」ではありますが、スムーズになった
ように感じます。
ただ、ハンバーグにちょっと大きめのたまねぎが入っていたことは
若干の反省材料でしょうが、とてもおいしかったです。
あとは家で日頃からお手伝いをして、一人でも料理が作れる
ようになって欲しいと思います。
野菜嫌いの子もいたようですので、この料理教室をきっかけに
料理を作る楽しさを感じ、少しでも好き嫌いがなくなればと思います。
みんな、お疲れ様でした！
高齢者教室「田中教授の楽しい健康講座」
8月23日（金）に高齢者教室を開催しました。
講師には福岡大学スポーツ科学部の田中宏暁教授をお招きして講演をして
いただきました。
田中先生が提唱する「スロージョギング」や「ステップ運動」はＴＶ等
で取り上げられ、運動がメタボ予防・改善、介護予防のためにどのように
役立つか科学的に検証し成果をあげているそうです。
現代社会においては、移動の際に車を使うなどして便利になったがゆえに
普段から体を動かす機会が減少し、それが原因で体に脂肪がつきやすくなり、
また落ちなくなっているということがあります。
田中先生は無理をせず、自分のペースで「スロージョギング」や「ステップ運動」
をすることで（目安として1日30分）余分な脂肪は落ち、健康な体に
なれるということをおっしゃっていました。
「スロージョギング」は、例えば友達と話しながら走るくらいのペースで走る
ことが重要です。「キツイ」と感じない程度が良いそうです。
「ステップ運動」は踏み台を昇り降りする運動で、一人一人の体力に合わせて
台の高さを調節・設定します。したがって、安全で無理なく運動できます。
講演の最後に参加者の皆さん全員が田中先生と一緒に「スロージョギング」を実践して
いました。お話しながらや笑顔で実践している姿が印象的でした。
ぜひ、健康維持のために今日から実践していただきたいと思います。
子ども料理教室第2弾「おいしいお弁当を作ろう！」
8月20日（火）、子ども料理教室第2弾を開催しました。
今回のテーマは「おいしいお弁当を作ろう！」ということで、
食推協の石松さんと高倉さんに教えていただき、作りました。
今回は自分の弁当箱を持参し、みんなで作った料理を自分たちで
詰める作業をしました。
野菜が苦手な子は野菜少なめに盛り付けていました。
とてもヘルシーなメニューでしたので、ぜひ、家でも実践してほしいですね。
今日のメニュー
◇いなりずし
◇鶏肉のマーマレード煮
◇プチトマトのベーコン巻き
◇ほうれん草のえのきあえ
◇じゃことレンコンの炒り煮
第3弾は8月27日（火）開催予定です。お楽しみに！
公民館だよりみよし8月15日号upしました。
