👣　歩き方講座　👣

4月28日、令和5年度のウォーキング教室第1回目は講師をお招きして「歩き方講座」を行いました。

講師にはわかみやコミュニティセンターのご協力のもと、福岡市より見月先生をお招きして行われました。

軽く準備体操を行った後に「歩く」と「走る」の違い、「歩く時の足の動かし方」、「着地の仕方」等を丁寧に教えて頂きました。

そしてさっそく、実践！！

小野公民館から小野川のスリットのところまでを歩きます。肘を引いて～！足を上げて～！
お天気が良かったので、とても気持ちの良いウォーキングになりました。

山側の日陰でいったん休憩。「みなさん歩き方上手です！」って、お褒め頂きました！！

今年度は年間9回の計画を立てているウォーキング教室。
みんなで一緒に楽しく歩きながら、健康増進と、健康寿命の延伸も目指して、がんばりましょう～！！！