新規自主学習教室「ノルディックウォーク」

令和3年度新規自主学習教室として「ノルディックウォーク教室」がスタートしました。4月に募集をかけ12名の受講生が集まりました。

ノルディックウォークはポールを使って歩くので上半身の筋肉も使い全身運動になり足にも負担がかかりにくく、高齢者や足腰の弱い人におすすめです。

教室は月一回ペース。各自自宅周辺でも好きな時間に無理なく取り組んでコロナ禍による巣ごもりからフレイルにならないよう健康を維持していきたいです。