出張講座で「笑いヨガ」

公民館から遠方の地域の方に出張講座を行っています。

６月６日は南部地域に出向いて「笑いヨガ」を体験し14名が参加しました。

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インド発祥の「笑いヨガ」。呼吸を整えながら笑う「健康体操」で参加者は、

あいさつ笑い、踊り笑い、動物の真似笑いなどを行い、ずっとマスク生活で下がり気味だった口角も上がり、汗ばむほど体がポカポカになりました。