「笑いヨガ」で健康に～女性セミナー

１月１０日、大山公民館で女性セミナー第7講「笑いヨガ」講座を行い１１名が参加しました。

インド発祥の「笑いヨガ」は健康法で、気分が前向きになり、ナチュラルキラー細胞を活性化させる効果があるとされています。

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参加者は講師の指導のもと、相手と握手やハイタッチしながら大笑い、飛行機・船漕ぎ・フラダンス・動物ものまねなどのジェスチャーをしながら大笑いして、内なる自分を解き放ちました。

１時間３０分も笑うと運動した後のような疲労感が。笑うのは体力が要ると実感。同時に身体の中の悪いものが出されて、身体がエネルギーに満ち溢れる感覚を覚えました。