足育講座「足から10歳若がえる」

1月13日に女性セミナー、足育（そくいく）講座「足から10歳若がえる」を開催しました。

講師の原さんは自身も外反母指の痛みに苦しんだことがきっかけで、上級足指インスタラクターの資格を取り日田に足トラブルの悩みを解消するお店をしています。

原さんは「足指が変形すると体全体のバランスが崩れ正しく歩くことができない。腰痛膝痛、猫背の原因になります。」

足指を使って新聞紙を折る、破るトレーニング、新聞折りリレーゲームをおこないました。「普段の生活に取り入れることで血行が良くなります」と原さん。

「正しく爪を切ること」「正しく靴を選ぶこと」「正しく靴を履くこと」これで足トラブルは随分改善されるそうです。

「若さ」＝「見た目」姿勢がよくはつらつと歩く。元気に歩くためには足の健康から。足から10歳若がえりましょう、と原さんは話されました。