ノルディックウォーク館内編
2021-06-22
6月のノルディックウォーク開催日は雨天でしたので、大山公民館内で実施しました。
![](http://www.hita-k.org/oyama/wp-content/uploads/2021/06/DSCF1906-681x511.jpg)
初めに椅子に座ってできる体操で準備運動をしました。
![](http://www.hita-k.org/oyama/wp-content/uploads/2021/06/DSCF1919-681x511.jpg)
初心者は研修室内をぐるぐると回り、ベテランさん達は廊下や2階への階段を上ったり下ったり、とアクティブに歩きました。1時間ほどの運動でいい汗を流しました。
6月のノルディックウォーク開催日は雨天でしたので、大山公民館内で実施しました。
初めに椅子に座ってできる体操で準備運動をしました。
初心者は研修室内をぐるぐると回り、ベテランさん達は廊下や2階への階段を上ったり下ったり、とアクティブに歩きました。1時間ほどの運動でいい汗を流しました。