寒さを乗り切れ！

12月17日(水)

光岡老人大学第５講を行いました。


今回は、小関保健師に登場してもらい「日田の寒さを乗り切る健康法」と題してお話ししてもらいました。


準備運動中！


わざと負けるじゃんけんは、結構難しいです。


次は新川先生の登場。







30分に満たない運動でしたがかなり汗ばんで来て、よい運動の機会になりました。
寒いと家で縮こまってしまいがちです、日ごろから少しでも体を動かしてほしいと呼びかけられていました。