令和４年度『女性セミナー』

6月28日（火）、令和4年度てるおか女性セミナー『開講式と健康講座』
を開催しました。
開講式では、年間プログラムや注意事項、お願いについてのの説明。
第1講は『健康講座』を、福澤好子氏に指導していただいて、身体の
骨や骨を支える筋肉の話をしていただきました。
骨粗しょう症予防には、カルシウムの摂取・陽にあたる・運動をする
ことが効果的だそうです。
講話の後、筋肉ごとに鍛える簡単な運動を行いました。