女性セミナー～ボウリング健康教室～

11月18日（水）
若宮公民館　女性セミナーを行いました。
本日は日田アストロボウルにて
プロボウラーで日田アストロボウル支配人の横尾さんに
ボウリング健康教室をしていただきました。
　
まず、運動が体に大切な事、どういった頻度で運動を行えばよいか？
ボウリングが老化防止や認知症予防にまで効果があることも。
　
資料を見ながら説明を聞き、
レーンの説明、ボールの握り方や投げ方を聞いた後
レーンに行き、実際に動きながら投球の仕方を習いました。
きちんとストレッチをしてから始めました。
　
ちょっと緊張して、なかなか足と手が上手く合わずに苦労する方もいましたが
横尾さんにアドバイスをもらい、少しずつ上手に！
ひと通り練習した後、1ゲーム投げてみました。
　
ストライクやスペアも飛び出し！最高スコアは117点
久々にボウリングをした方ばっかりでしたが、習ってすると違いますね。
1ゲームでもじんわり汗をかき体力を使いました。
天候にも左右されず気軽に子どもからお年寄りまでできるスポーツ「ボウリング」
お孫さんやご夫婦でやるのも健康づくりによさそうです。
さっそく孫と来ようという方もいました。

横尾支配人ありがとうございました。