寿光会第1講　～健康体操

今年度の寿光会第1講を5月22日(木)に行いました。

今年度は昨年度を上回る37名の参加者となりました。
ありがとうございます！

第1講は、家庭でもできる健康体操を学習。
若宮地区の健康運動リーダーさんの斎藤さんと中塚さん、そして
市保健士に指導いただきました。

普段、ちょっとした段差でも足がつまずいたりするのは、日頃から
の簡単な運動で解消できるそうです。

ちょっとしたつまずきが、大きな事故につながることもあります。
大げさと考えず、毎日の体操を心がけましょう！